持久力トレーニング

今回は「怪我明けのトレーニング」についての記事です。怪我明けって、なんかうまくいかなかったり、身体的にきつかったりしますよね、自分も経験しているのでわかります、そんな方に向けて、僕も実践しているトレーニングを紹介します。是非。