試合前の食事

サッカー選手が試合前日や試合当日に何を食べているのか知りたくありませんか?食事でパフォーマンスが変わります。試合前は炭水化物＋水分を多く摂り、脂質を避けることを意識しましょう。この記事では、食事メニューも記載してあります。是非ご覧ください。