ボール

今回はサッカー選手に必要な自重で行える筋力トレーニングを紹介します。サッカー選手にとって筋トレは必要です。ですが、ただゴツくなればいいと言うわけではありません。しっかりとポイントを押さえた上で行うことが大切です。是非ご覧ください。