- 高校生からサッカーを始めるのはおそいか。
- 高校生からサッカーを始めたいけど、練習でついて行けるか心配。
- 練習方法が知りたい。
こんな方向けの記事となっています。
私は、J1リーグの下部組織出身で現在は強豪大学の体育会サッカー部で活動しています。
自分の経験から得たものを発信していきます。
本記事の内容
- 高校生からでも遅くない。挑戦しよう!
- 初心者自主練方法3選
- メンタルが1番大事
高校からでも遅くない。挑戦しよう!
![](http://hotoblog.com/wp-content/uploads/2022/01/towfiqu-barbhuiya-Jxi526YIQgA-unsplash-300x200.jpg)
結論、高校からはじめても遅くない。
何をやるにしろ、今からでは遅いというのは私の中でないと考えています。
やる気があるならば絶対にやった方が良いと思います。
辛いことも多くあるかと思います。メンタル面については、下記に書いてあります。
実際に高校からサッカーを始めてプロになった人もいます。
西部洋平選手
彼は高校からサッカーを始めました。
高校三年間を経てプロサッカー選手になりました。彼の場合は、身体能力がとても高かったそうです。
この事実から、高校からサッカーを始めることは遅くないことがわかりますね。
勿論、運もあったことでしょう。
プロになるという目標ではなくても、何かしら、 明確な目標を持つことが大事です。
目標が決まったら、突っ走りましょう。
高校からサッカーをはじめて、こんだけ出来るようになった!というのは自分の人生においてもすごく財産になると思います。
サッカーだけではなく色々なことにチャレンジする人は素敵です。がんばりましょう!
自主練3選
パス&コントロール
友達をつかまえて、 沢山パス交換しましょう。
一人の時は壁当てでもOK!
意識することは、「止める」こと。ボールがピタッととまるように練習しましょう。
「止める」技術、これはサッカーにおいて一番難しい技術です。
プロの世界では「止める」の基準がとっても高いです。
「止める」の基準を自分で設定して、納得のいくまで永遠に続けてください。
※注意点:足の裏で止めるのはやめましょう。しっかりインサイドでボールを止めましょう。
足の裏で止めるつくと、次プレイが1テンポ遅れます。
プロの選手(海外の)で足の裏で止める人もいますが、まずは、インサイドでしっかり「止め」ましょう
インサイドのなかでも、止めやすい場所が選手それぞれ違います。
それを探していく作業を永遠と繰り返すのです。
地道にがんばりましょう!
ドリブル
初心者の人に覚えて欲しいドリブルは、奪われないドリブルです。
ドリブルと聞くと相手を抜く技術だと思いますよね。
スピードのある選手、テクニック豊富な選手は、相手を置き去りにしていきますよね。
もちろん、そこを目指すのは良いと思います。
ですが、初心者の人は、圧倒的にボールを奪われる回数が多いのではないでしょうか。
なぜ簡単にボールを奪われてしまうのか
これは、ボールを隠せていないからです。ボールを奪われそうになったら隠せばいいんです。
隠す???どゆこと。そう思いましたね。
相手から遠い位置にボールを置くのです。そして、腕や体で、しっかりとブロックします。
相手が回り込んできたら、アウトサイドを使ってくるっとターンしましょう。
☑練習方法
・八の字ドリブル
マーカーを二枚十感覚において、そこを八の字にドリブルするのです。
これをアウトサイドだけで行いましょう。
☑狙い -なぜアウトサイドだけで行うのか。-
アウトサイドだけで行うことによって、相手からボールを奪われない位置に置く癖がつきます。
そして、相手が回り込んで奪いに来たときには、アウトサイドを使って、ターンするのです。
意識付けとして、ターンしているときに、ターンしている足と逆の手は、相手がいると思って,相手をブロックするように、腕をあげましょう。
キック
☑キックで意識することはフォームとボールの回転
・フォーム
初心者の人がまず意識するべきは、フォームです。
思いっきり蹴ることを意識するのはやめて自分の「形」を作りましょう。
自分の蹴っている姿を撮影してもいいと思います。
プロの選手とどこが違うのかを見つけながら、少しずつ直していきましょう。
・回転
まず、きれいなバックスピンのボールを蹴れるようにしましょう。
どうやったら蹴れるようになるのか。
足の甲(一番堅いところ)をしっかりとぼーるに当てます。当てる位置は、ボールの中心よりやや下です。
イメージはボールを切るように蹴ることです。リラックスして蹴ることも大事です。
理想は低い弾道で蹴れることです。
沢山練習しましょう。
メンタル面
![](http://hotoblog.com/wp-content/uploads/2022/01/rage-1564031_640-300x177.jpg)
サッカーは技術云々よりも、メンタル面が一番大事です。
初心者の人に、絶対に心得て欲しいことがあります。
それは、 「人に言われてもいちいち落ち込まないこと」です。
経験者からしたら「そんくらいやれよ」など、文句も言われると思います。
けれどその文句に耳を貸すひつようはない!
先輩から強く言われても落ち込む必要はない!
ミスを恐れないでください。どんどんチャレンジしてください。
サッカー経験者でも、ミスをしたらどうしようとか思うこともあります。
メンタルの部分は絶対に経験者に負けないでください。
技術はいずれついてきます。
技術が追いついてきたとき、メンタル面の差が圧倒的な差になってきます。
自分は出来ると言い聞かせてどんどんプレイしましょう。
まとめ
高校からサッカーを始めるのは遅くない!
練習は基礎練習を徹底しましょう。
メンタルだけは誰にも負けないでください。
自分に勝ちましょう。
コメント